El trabajo que reconecta
Transformar el dolor en Esperanza Activa.
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Un proceso vivencial para recuperar el sentido, fortalecer tu resiliencia y caminar hacia un futuro más justo y sostenible.
Cuando el dolor personal y el del mundo se entrelazan
Hay momentos en los que todo parece demasiado. Nos duele lo que sucede en el mundo: la inestabilidad geopolítica, la desigualdad y la pobreza, el colapso ecológico o la desinformación y la erosión de los derechos humanos.
Y, al mismo tiempo, nos pesa nuestra propia vida: la inestabilidad laboral, la dificultad para sostener un hogar, el cansancio de intentar mantenernos a flote.
Este malestar no es sólo individual ni sólo colectivo: es una herida compartida. Sentirnos perdidos, tristes o desbordados no es una debilidad, sino una respuesta humana ante un tiempo que nos exige demasiado.
El Trabajo que Reconecta nace para sostenernos en medio de esa complejidad. Es un espacio donde podemos reconocer nuestro dolor, tanto personal como colectivo, y transformarlo en claridad, fuerza y sentido.
Nos invita a redescubrir que no estamos solos, que formamos parte de algo más grande, y que incluso en la incertidumbre, todavía hay caminos para avanzar.
El Trabajo que Reconecta
¿Y si no tuvieras que sostenerlo todo a solas?
Descubre cómo El Trabajo que Reconecta puede acompañarte en este momento de tu vida.
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Un camino para transformar el dolor en claridad, fuerza y sentido
El Trabajo que Reconecta es mucho más que una metodología: es una experiencia vivencial que nos ayuda a sostenernos en tiempos difíciles.
Combina dinámicas grupales, reflexión personal y prácticas que permiten abrir el corazón y la mente a lo que vivimos, tanto en nuestra vida cotidiana como en el mundo que compartimos.
Este proceso nos invita a dejar de huir del dolor – propio y colectivo – para escucharlo, comprenderlo y transformarlo en una energía que nos impulse a actuar con más sentido y esperanza.
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La Espiral de El Trabajo que Reconecta
El Trabajo que Reconecta sigue una espiral: un recorrido en cuatro etapas que nos permite pasar del dolor a la acción transformadora.
1. Gratitud: Arraigarnos en aquello que da sentido a nuestra vida. Practicar la gratitud nos conecta con lo que nos sostiene, incluso cuando todo parece desmoronarse.
2. Honrar el dolor: Reconocer y dar espacio a lo que nos duele. Nombrar el sufrimiento – personal y colectivo – nos libera y lo convierte en fuente de claridad y fuerza.
3. Ver con nuevos ojos: Expandir nuestra mirada. Descubrirnos como parte de un tejido más amplio nos ayuda a ver posibilidades que antes no imaginábamos.
4. Ir adelante: Pasar a la acción. Encontrar pasos reales, pequeños o grandes, que nos acerquen al mundo que queremos construir.
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Cuando la vida nos pesa, necesitamos sostén y sentido
Hay momentos en los que el malestar parece ganar terreno: el cansancio emocional, la ansiedad por el futuro, la sensación de que lo que hacemos no es suficiente.
El Trabajo que Reconecta te ayuda a recuperar el equilibrio en medio de la tormenta. Es un proceso que nutre tu resiliencia, devolviéndote la claridad y la motivación para seguir adelante.
No se trata sólo de “sentirse mejor”: se trata de encontrar una fuerza profunda, capaz de sostenerte mientras cuidas de ti, de tus relaciones y del mundo que compartimos.
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¿Qué puede aportarte?
Alivio emocional: aprender a sostener el dolor – propio y colectivo – sin quedar atrapado en él, encontrando nuevas formas de expresarlo y liberarlo.
Claridad y sentido: redescubrir lo que de verdad importa en tu vida, más allá del ruido y las exigencias diarias.
Resiliencia: cultivar la fuerza interior necesaria para mantenerte firme en medio de la incertidumbre y los desafíos.
Conexión: sentirte acompañado por una comunidad que comparte tus valores y con la que puedes crecer y apoyarte mutuamente.
Transformación personal: convertir la ansiedad y la parálisis en pasos pequeños y concretos hacia lo que quieres construir.
Cuidado integral: desarrollar prácticas que fortalecen tu bienestar físico, emocional y espiritual para sostenerte a largo plazo.
Motivación renovada: recuperar la energía para seguir contribuyendo al cambio, sin quemarte ni perderte en el camino.
Visión ampliada: aprender a ver tu vida como parte de un tejido más amplio, conectando tu historia personal con los procesos colectivos que buscan regenerar el mundo.
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Vive El Trabajo que Reconecta
No hay una única forma de comenzar.
El Trabajo que Reconecta ofrece diferentes espacios y recursos para que puedas implicarte a tu ritmo.
Tanto si buscas un primer acercamiento como si quieres profundizar en el proceso, encontrarás un lugar para ti.
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Talleres, encuentros y mentorías
Explora el proceso a tu manera.
Talleres vivenciales: espacios presenciales u online para recorrer las 4 etapas de la espiral, compartir en grupo y descubrir nuevas perspectivas.
Encuentros comunitarios: sesiones para conectar con otras personas, practicar juntas y nutrir la sensación de pertenencia a una red viva.
Mentorías individuales: acompañamiento personalizado para profundizar en el proceso, integrar los aprendizajes y sostener tu transformación en el día a día.
Para organizaciones y colectivos
Procesos a medida para equipos y comunidades.
El Trabajo que Reconecta no es solo un proceso individual. También acompaña a equipos, asociaciones, centros educativos, comunidades y organizaciones que necesitan fortalecer sus vínculos, cuidar lo emocional y encontrar sentido compartido en su labor.
Diseñamos espacios a medida: talleres, procesos grupales o jornadas de formación que ayudan a los equipos a reducir el desgaste, cultivar resiliencia y renovar la motivación para su misión.
Recursos en línea
Empieza a descubrir o profundiza en el proceso.
Tanto si quieres dar tus primeros pasos en el Trabajo que Reconecta como si buscas profundizar lo vivido en talleres, encuentros o mentorías, estos materiales están pensados para ti.
Accede a meditaciones guiadas, ejercicios prácticos, artículos y reflexiones que te ayudarán a integrar la Esperanza Activa en tu vida cotidiana y a explorar las 4 etapas de la espiral a tu propio ritmo.
Comunidad
Conecta, comparte y sigue creciendo.
La comunidad del Trabajo que Reconecta es un espacio vivo donde puedes empezar a descubrir el proceso acompañado o continuar profundizando después de talleres, encuentros o mentorías.
Aquí encontrarás personas que, como tú, buscan regenerar la vida, sostenerse mutuamente y crear nuevas formas de relación con el mundo. Juntos, el cambio se vuelve posible.
Lo que solemos preguntarnos antes de dar el primer paso
No. El Trabajo que Reconecta está diseñado para cualquier persona, independientemente de su trayectoria o conocimientos previos.
Ofrecemos encuentros breves de 2 horas, talleres de medio día o fin de semana, y procesos más largos que combinan varias sesiones.
Sí. Facilitamos procesos para equipos, asociaciones y comunidades que quieran aplicar el Trabajo que Reconecta a sus retos colectivos.
Ambas opciones están disponibles. Las mentorías online te permiten profundizar en el proceso desde cualquier lugar.
Sí. Los recursos están diseñados tanto para empezar a descubrir el Trabajo que Reconecta como para profundizar después de un taller o mentoría, a tu propio ritmo.
Sí. El proceso ofrece un espacio seguro para reconocer y transformar lo que sientes. Si lo deseas, puedes comenzar con una mentoría individual para contar con un acompañamiento más cercano.
Mayor claridad, alivio emocional, conexión con otras personas y herramientas para transformar la desesperanza en energía para la acción.
No hay problema. Puedes empezar con un encuentro breve o con los recursos gratuitos y, si lo deseas, ir avanzando a tu propio ritmo.
Próximos talleres, encuentros y mentorías
El mejor momento para empezar es ahora.
Descubre nuestras próximas actividades y elige el espacio que mejor se adapte a ti: talleres vivenciales, encuentros comunitarios o mentorías personalizadas.
La Espiral de El Trabajo que Reconecta – Taller vivencial
Fecha y duración: 20 de septiembre – 4 horas
Ubicación: El Prat de Llobregat / Online
Descripción: Un introductorio a las 4 etapas de la espiral para cultivar esperanza activa y sentido compartido.
Reconectar con la Vida – Taller vivencial
Fecha y duración: 6 lunes de 19h a 21 h (6 octubre al 10 de noviembre)
Ubicación: El Prat de Llobregat / Online
Descripción: Un recorrido por la espiral para aprender a cultivar la esperanza activa y el sentido compartido.
Diseñamos tu própio taller para tu grupo o organización
Fecha y duración: A convenir
Ubicación: A convenir
Descripción: Estos encuentros pueden ser presenciales u online, con duraciones flexibles y dinámicas que fomentan la conexión, la resiliencia y el compromiso colectivo ante los desafíos actuales
Las raíces del Trabajo que Reconecta
El Trabajo que Reconecta fue creado a finales de los años 70 por Joanna Macy como una respuesta a la angustia ante las crisis ecológicas, sociales y nucleares de la época.
Hoy en dia, el Trabajo que Reconnecta nos ayuda, no sólo en todos estos contextos que había entonces, sino también el gran abanico de situaciones que han emergido en estos mas de 50 años de desarrollo.
Concebido como un proceso vivencial, ofrecía y ofrece a personas y comunidades un espacio para reconocer el dolor por el mundo y transformarlo en una fuerza de cambio.
Con el tiempo, se ha expandido internacionalmente, adaptándose a diversos contextos: desde comunidades locales hasta organizaciones sociales y educativas.
A día de hoy, se practica en decenas de países, conectando a miles de personas que buscan fortalecer su resiliencia, recuperar el sentido y contribuir a regenerar la vida.
Joanna Macy (1929 – 2025)
Joanna Macy fue filósofa, autora y activista reconocida internacionalmente por su trabajo en ecología profunda, budismo comprometido y transformación social.
Desde finales de los años 70 acompañó a miles de personas y comunidades creando espacios donde pudieran reconocer el dolor por el mundo y transformarlo en una fuerza para el cambio.
Su visión dio origen al Trabajo que Reconecta, convirtiéndolo en un proceso que une la sanación personal con la acción colectiva.
Joanna falleció el 19 de julio de 2025, dejando un legado vivo que continúa inspirando a personas y comunidades en todo el mundo
Joanna Macy, foto de Adam Shemper
“La Esperanza Activa es despertar a la belleza de la vida, en cuyo nombre podemos actuar.
Pertenecemos a este mundo..”
Chris Johnstone
Chris Johnstone es médico y especialista en resiliencia, psicología del bienestar y cambio positivo.
Su colaboración con Joanna Macy permitió actualizar y expandir este trabajo, incorporando herramientas para sostener el compromiso y el equilibrio emocional a largo plazo.
Juntos escribieron el libro “Esperanza Activa” (Active Hope), que ha inspirado a miles de personas a cultivar motivación y sentido incluso en tiempos difíciles.
Además, Chris ofrece un curso online en activehope.training, que permite profundizar en estas prácticas desde cualquier lugar del mundo.
Estas dos fuentes – el libro y el curso – han sido la inspiración para continuar expandiendo el Trabajo que Reconecta, adaptándolo a nuestras realidades actuales y acercándolo a más personas y organizaciones.
Sigue explorando y profundizando
El Trabajo que Reconecta no termina en los talleres o encuentros. Ponemos a tu disposición materiales y contenidos accesibles para que continúes explorando a tu ritmo o empieces a conocer el proceso desde casa.
Además de los elaborados por nosotros, destacamos dos fuentes esenciales que han inspirado nuestra labor:
El libro “Esperanza Activa” (Active Hope), escrito por Joanna Macy y Chris Johnstone, que ofrece un mapa para mantener viva la motivación incluso en tiempos de crisis.
El curso online Active Hope Training, donde Chris Johnstone acompaña a las personas a profundizar en estas prácticas desde cualquier lugar del mundo.
Artículos y reflexiones
Inspírate y comprende en profundidad.
Explora nuestro blog con artículos y reflexiones que abordan el Trabajo que Reconecta desde diferentes perspectivas: el dolor por el mundo, la gratitud, la esperanza activa y mucho más. Un espacio para pensar, sentir y conectar con nuevas miradas.
Meditaciones guiadas
Practica en cualquier momento.
Accede a audios y vídeos con meditaciones guiadas diseñadas para recorrer las 4 etapas de la espiral. Estas prácticas te ayudarán a integrar el Trabajo que Reconecta en tu día a día, allí donde estés.
Preguntas Frecuentes sobre El Trabajo que Reconecta
El Trabajo que Reconecta es un proceso vivencial creado por Joanna Macy a finales de los años 70, en respuesta al sufrimiento generado por las crisis ecológicas, sociales y nucleares de su tiempo.
Hoy en dia, el Trabajo que Reconnecta nos ayuda, no sólo en todos estos contextos que había entonces, sino también el gran abanico de situaciones que han emergido en estos mas de 50 años de desarrollo
Es una metodología que combina dinámicas individuales, grupales, prácticas introspectivas y reflexión colectiva para ayudarnos a reconocer el dolor que sentimos por el mundo – y por nuestra propia vida – y transformarlo en energía creativa y motivación para el cambio.
Se basa en una espiral de cuatro etapas: Gratitud, Honrar el Dolor, Ver con Nuevos Ojos y Avanzar, que nos guía desde el reconocimiento de lo que sentimos hasta la acción consciente y significativa.
La Esperanza Activa (Active Hope), desarrollada por Joanna Macy y Chris Johnstone, es un enfoque que nos invita a ir más allá de la esperanza pasiva (esperar que las cosas mejoren por sí solas). Es un compromiso activo con lo que queremos ver en el mundo, incluso cuando el futuro es incierto.
A través de prácticas concretas y reflexión guiada, cultivamos la capacidad de encontrar sentido, sostener el compromiso y cuidar nuestra energía para actuar a favor de la vida.
Este proceso está pensado para cualquier persona que desee reconectar consigo misma, con los demás y con el mundo.
Es especialmente valioso para:
– Cualquier persona que se sienta abrumada por las injusticias sociales, la crisis climática o la incertidumbre vital.
– Personas que buscan recuperar sentido y motivación en su vida personal o profesional.
– Para la gente de a pié o para activistas, educadores, profesionales del ámbito social o sanitario que quieren sostener su compromiso sin caer en el desgaste.
– Forman parte de organizaciones o colectivos que desean fortalecer sus vínculos y trabajar su resiliencia.
Porque nos ofrece herramientas para abordar el dolor personal y colectivo sin huir de él, comprenderlo y transformarlo en una fuente de claridad y fortaleza.
Este enfoque nos permite reconocer la interconexión entre nuestro bienestar personal y el del mundo y encontrar pasos concretos para contribuir desde nuestro lugar, sin caer en la parálisis ni en el agotamiento.
Sí. El Trabajo que Reconecta se aplica con organizaciones, equipos, asociaciones y comunidades que necesitan reforzar sus lazos, renovar su propósito y cuidar el bienestar emocional de sus miembros.
Diseñamos procesos a medida: desde talleres intensivos hasta programas de acompañamiento que ayudan a los equipos a cultivar resiliencia, prevenir el desgaste y conectar su trabajo cotidiano con una visión más amplia de sentido y transformación.
Un taller vivencial suele durar entre 2 horas, 4, medio día, un día o un fin de semana completo.
A través de ejercicios guiados, dinámicas individuales, grupales y momentos de reflexión personal, los participantes recorren las 4 etapas de la espiral:
– Gratitud: conectando con lo que nos sostiene.
– Honrar el Dolor: dando espacio a lo que sentimos, sin juicio.
– Ver con Nuevos Ojos: ampliando nuestra mirada y comprensión del mundo.
– Avanzar: encontrando pasos reales hacia la acción.
Cada taller es un espacio seguro, inclusivo y no directivo, donde cada persona participa a su ritmo.
Ofrecemos:
– Encuentros comunitarios breves para introducir el proceso.
– Talleres presenciales u online de medio día, día completo o fin de semana.
– Mentorías individuales personalizadas para profundizar en el proceso.
– Procesos a medida para organizaciones y colectivos que integran el Trabajo que Reconecta en sus dinámicas de equipo.
No. El Trabajo que Reconecta está diseñado para cualquier persona, independientemente de su experiencia en desarrollo personal, meditación o trabajo grupal. Solo necesitas traer tu disposición a explorar y participar a tu ritmo.
Sí. Nuestros recursos en línea (artículos, meditaciones guiadas y el canal de YouTube) están diseñados para que puedas iniciar tu camino desde casa.
Son una excelente puerta de entrada si no puedes asistir a un taller o prefieres empezar por tu cuenta.
Entre los beneficios más comunes están:
– Alivio emocional y una mayor sensación de calma.
– Claridad y sentido sobre tu papel en el mundo.
– Renovación de la motivación y del compromiso con lo que es importante para ti.
– Conexión profunda con otras personas que comparten tus valores.
– Fortalecimiento de la resiliencia para sostenerte en tiempos inciertos.
Sí. El Trabajo que Reconecta ofrece un espacio seguro y compasivo para sostener lo que estás viviendo.
Si prefieres una aproximación más personalizada, puedes empezar por una mentoría individual, donde recibirás un acompañamiento adaptado a tu situación.
A diferencia de otros enfoques, este proceso une el trabajo personal con la acción colectiva, ayudando a las personas a conectar su bienestar con su contribución al mundo.
No busca solo el alivio individual, sino también activar la esperanza y el compromiso con la vida.
Sí. Muchas personas y equipos integran estas herramientas en sus espacios educativos, sanitarios, comunitarios o de activismo.
Si deseas organizar un taller o proceso grupal, podemos diseñar una propuesta adaptada a tus necesidades.
Puedes:
– Inscribirte en uno de nuestros talleres o encuentros.
– Solicitar una mentoría individual para profundizar en el proceso.
– Explorar nuestros recursos gratuitos: artículos, meditaciones, materiales descargables y nuestro canal de YouTube.
– Leer el libro Esperanza Activa y realizar el curso online activehope.training, que te guiarán paso a paso en este camino.
Te acompaño, soy Aleix Boronat.
Psicoterapeuta Humanista – Terapeuta Gestalt. Formador y Mentor de Atención Plena [Mindfulness]. Profesor de Yoga y Terapeuta de Shiatsu. Practicante de meditación durante más de veinte años, durante los cuales he ido integrando, en diferentes períodos, técnicas de meditación como el Vipassana, el Zen o el Dzogchen.
Me he formado como Formador y Mentor en Atención Plena [Mindfulness – Insight Meditation] con el ‘”Spirit Rock – Insight Meditation Center” de California“ y con la “Insight Meditation Community” de Washington.
He realizado, además, diversos seminarios para la integración del Mindfulness en procesos de psicoterapia, de desarrollo personal y transformación social.
Como Mentor en Mindfulness y Psicoterapeuta Humanista – Terapeuta Gestalt, con más de 15 años de experiencia, integro en mis sesiones y talleres la mirada contemplativa y la terapéutica para acompañar a las personas a profundizar en su autoconocimiento, en su desarrollo psico-espiritual y en u compromiso con un mundo más justo y sostenible.
Si quieres saber por qué facilito el Trabajo que Reconecta, puedes leer este artículo que he escrito.
También puedes saber qué más te puedo ofrecer visitando www.lespiral.cat y www.atencioplena.cat
Aleix Boronat
Cada paso cuenta
Reconectar con la Esperanza Activa es más que un proceso personal: es un compromiso con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que compartimos.
No importa dónde te encuentres ahora. Siempre hay un primer paso posible: una conversación, una práctica, un gesto de cuidado hacia ti o hacia tu entorno.
Cada acción, por pequeña que parezca, contribuye a regenerar la vida.
Te invitamos a formar parte de una comunidad que transforma el dolor en esperanza y la esperanza en acción.